今回も誰でも簡単に出来る足首を捻挫した時の簡単な固定法を紹介します。   ③ヒールロック この固定法は、これまで紹介した中でも少...

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冷えの原因は生活習慣にあると考えられます。 特に、食生活の乱れが冷えの主な原因です。 無理なダイエットをすると、ミネラル・ビタミンは不足してし...

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最近みなさんトレーニングしてますか？ 僕は最近体幹を鍛えようと思いました。 なので少しでも日常生活で鍛えられるように体幹を鍛えるスリッパを買い...

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マインドフルネス・・・葉っぱのエクササイズ 認知行動療法の中の１つのエクササイズです。   ＊あなたはゆったりとした川の流...

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ゴルフをされている方で手首の痛みを訴えてる方は少なくないと思います。 症状はインパクト時やバックスイングの際の手首の痛み、手首の熱感や腫脹 よ...

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・言葉の法則 鈴木さんと言えば、鈴木さんが来る。 田中先生と言えば、田中先生が来る。 しんどいと言えば、しんどいことが来る。 つらいと言え...

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１０月に入り、だんだんと気温が下がってきて半袖でも寒く感じられる日が増えてきました。 今回も、足首を捻挫した時の誰でも出来る簡単な固定法を紹介し...

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  落ちないリンゴの話・・超ポジティブシンキング 諦めたら、そこで試合終了ですよ。あなたの真価は、つらい状況にお...

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患者さんでもされている方が多いゴルフですが、 ゴルフのスイングは、前傾姿勢、捻転、回旋など、人体の自然な姿勢と相反した、複雑で左右非対称の運動で...

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年齢を3で割ると人生時間が分かる 誰のことばかは分からないのですが、 初めて聞いたときに感動したので紹介します。 「年齢を3で割ると人生時...

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