咳を楽にするツボについて スタッフブログ
新年になり、底冷えするような寒い日や、ポカポカ陽気の暖かい日が交互に来ています。そんな日が続くせいか、体調を崩され、風邪を引きしんどそうに咳をする患者様もよくみられます。
今回は、そんな咳の症状を楽にするツボを紹介します。
・尺沢(しゃくたく)
肘の内側の曲げた時に出る太い腱の外側にある、肘の中央から指2本分外側にあるツボ。
東洋医学的には肺の気の流れの上にあるツボで、昔から咳に効果があると言われています。
・中府(ちゅうふ)
鎖骨の外側端の下のくぼみから、さらに指1本分下にあるツボ。
中府は、呼吸機能を高め、咳の治療等に用いられてきたツボです。
これらのツボを10回~20回ほど押し、周辺の筋肉が緩んできたら、深呼吸をして下さい。
非常に簡単にできるので、咳のつらい方はこれらのツボを刺激して試してみて下さい。
保険部 辻井