真向法 （まっこうほう）第一動作 -心と体に働きかける各種健康法- スタッフブログ
健康法の概要
真向法は、幼児の自然の姿である『童心、童顔、童体』がその理想像で、それを学び、それに近づくことがねらいのひとつである。
怠慢や不行儀のために歪んだ体や、無精のために硬化した体、病気や衰えのために崩れた体などを、不断の努力で本来の体に徐々に矯正し、生命力を取り戻すことをねらっている。
【方法】
第１の動作から第４の動作までを実践する。次回より第2動作など載せてゆきます。
第１動作： 足の裏を上に向けて合わせ、背中をまっすぐ伸ばして座る。正面＝真向を見る、この姿勢が基本。息を吐きながら上体を前に倒していく。おへそのあたりが踵につき、お腹が足先につくように努める。
保険部 田中
