来年を迎えるまでにダイエットしようと思い立ったものの意志の弱さから全く実践できていない保険部　前田です。同様の方々もおられるのではないでしょうか。

食事制限や運動が無理ならせめて水分の摂取だけでも心がけようと水はよく飲むようにしているのですがなぜ水分摂取がダイエットに関係するのでしょうか？

代謝の多くの部分に水分は不可欠、消化吸収やエネルギー発生は、加水分解によって行われています。脂肪や老廃物の運搬、栄養素（糖や脂肪）や酸素を組織にめぐらせるその全てに水分は関わっています。代謝促進＝カロリー消費の増加、ダイエットとなるわけです。

生活習慣病も気になるお年頃になってきたのでブログを読まれた方は私に「ダイエットしてる？」と声をかけてやってください。

保険部　前田