ストレッチは大切。 スタッフブログ
先週の休みに友達とフットサルを久々にしてきました!
やっぱり日頃の運動不足がでますね~。とても身体が重く動けなかったです。
元々サッカーをしていたのでほんの少しは体力に自信があったのですが、、、
その自信は開始10分くらいでへし折られました。w
途中からはみんなのテーピングを貼る係をしてました。
でもいい運動ができてよかったです!
運動前のストレッチは大切です。怪我をしないためにも念入りに運動前、運動後はストレッチをしましょう。
寒さに負けずに身体を動かしましょう!
保険部 上嶋