­熱中症からカラダを守ろう­

近年、増加している熱中症。日常に潜む危険や救急処置など正しい知識を身につけて暑い季節も安全に過ごしましょう。

真夏の気温が高いときには注意が必要です。

日中、最高気温が高くなった日に熱中症の患者さんが増加します。また熱帯夜が続くと、夜間も体温が高く維持されてしまうため、熱中症が起こりやすくなることがわかっています。

熱中症　異常が発生したら・・・

① 涼しい場所へ移動　風通しのよい日陰やクーラーの効いている室内へ。

② 衣服をゆるめ身体を冷やす　熱を身体の外に逃がします。

首すじ、脇の下、大腿部の付け根など大きい血管を冷やすのも効果的。

③ 水分を補給0.1～0.2％の食塩水やイオン飲料、経口補水液を補給します

回復した場合も、容態が急変することがあるので、念のため病院で診察を受けて

おきましょう。

《熱中症を防ぐポイント》

· こまめに水分補給をする

· シャワーやタオルで身体を冷やす

· 暑いときには無理をしない

· 部屋の風通しを良くする

· 涼しい場所・施設を利用する

· エアコン・扇風機を上手に使用する

· 部屋の温度を測る

· 涼しい服装をする

· 緊急時・困った時の連絡先を確認する

《特に注意したい人》

乳幼児、高齢者  体調の悪い人                 持病のある人、熱中症になったことがある人

持病のある人、熱中症になったことがある人       体調の悪い人

肥満傾向の人、体力の低い人、持久力の低い人    持病のある人、熱中症になったことがある人

暑さに慣れていない人                          運動部の一年生

保険部　田中