先日健康診断を受けてきたのですがそこには”太りすぎ”の文字が記載されていました・・・

日頃の不摂生、特にアルコールの摂取が悪いのは分かっているのですが30代も半ばになるといったん増えた体重がなかなか減りません。

以前一ヶ月限定で人とダイエット勝負をしたときは5週間ほどで9.5ｋｇおとしたこともあるのですが、そのときの方法は午後3時以降は炭水化物をとらないといったものでした。

この方法は元モデル？の方に聞いたもので水をたくさん飲むことと組み合わせると効果はてきめんでした。たんぱく質や野菜、きのこ類などは食べていたのでそこまで辛い感じもなかったです。しかし勝負が終わりもとの自堕落な食生活に戻ると徐々に体重は戻っていきましたが。

ここらで一度中年太りを解消する為にも誰かダイエット勝負しませんか？

保険部　前田