犬のポーズのコツはあごを上に良くあげると首筋まで伸び日頃から猫背で胃を圧迫しているのでこのポーズはあ大変有用であります。

理学療法ではマッケンジーエクササイズとも言ったり、また最近の腰痛体操の立位でのポーズは「これだけ体操」と言う呼び名で言ったりします。

ダチョウクラブのリーダーは、かなりキツイ腰痛もちで形は一緒ですがこのポーズで腰痛がかなり軽減しています。

そして、夏場は、冷たい食べ物、飲み物を摂取しているので、お風呂にも気を使って下さい

以上の事を踏まえてこれからも、乗り切ってください。

保険部　田中