今や人気なテニスボールマッサージとは、背中や腰にテニスボールを当てて横になり、ゴロゴロとするだけで気持ちイイ！というもの。

とにかくテニスボールさえあれば、いつでもどこでもできるのが魅力です。

そして、このテニスボールマッサージをよりやりやすくした感じの製品が、La・VIE（ラ・ヴィ）のストレッチボール「やわこ」と、その姉妹品の「かたお」です。

この「やわこ」と「かたお」はテニスボールを2個つなげた感じの製品であり、ひょうたんのような形をしています。

つまり、テニスボールを2個同時に使ったマッサージが簡単にできるところが、この「やわこ」と「かたお」の大きな利点です。

「やわこ」と「かたお」の使い方

ストレッチボール「やわこ」と「かたお」の使い方は基本的にはテニスボールマッサージと同じです。

テニスボールの代わりに「やわこ」や「かたお」を体の色々な場所に当ててゴロゴロするだけです。

ただ、「やわこ」や「かたお」の場合はボールが2個つながって固定されているのがポイント！

例えば、背中や腰のマッサージをする時などには、背骨の両側に置いて左右同時にグリグリできます。

これを2個のテニスボールでやろうとしてもなかなか難しいものがあるでしょうね。

グリグリしている内に段々とズレていったり、片方だけ体から外れてしまったりとかしそうです。

もちろん、1個のテニスボールで片方ずつやるのも時間がかかって面倒ですよね。

そういう意味では、「やわこ」や「かたお」の方が便利に使えるのではないかと思います。

「やわこ」と「かたお」は細い部位にも使える！

「やわこ」や「かたお」はひょうたん型をしていますが、その窪んだ所に首や腕、足などがちょうどフィットします。

例えば、ふくらはぎのマッサージなどは非常にやりやすくなるのではないでしょうか。

テニスボール1個だとやはり安定感がないですからね。

また、細い足首の方などで使ってもズレませんので、テニスボールよりも多くの箇所のマッサージができるはず。

この「やわこ」と「かたお」でマッサージできるのは、首、二の腕、背中、お腹、腰、お尻、ふくらはぎ、足裏、太もも裏といったところです。

大体30秒くらいグリグリしたら次のポイントへ移動させ、同じようにグリグリを繰り返すと良いようです。

「やわこ」と「かたお」の違い

ストレッチボール「やわこ」と「かたお」の違いはその名前が表している通りであり、「やわこ」は軟らかめで「かたお」は硬めです。

「やわこ」はテニスボールぐらいであり「かたお」は軟式野球ボールぐらいです。

実際にテニスボールでマッサージして気持ちイイという感じであれば、「やわこ」を使うのが良いかと思います。

そして、もっと硬めの方が良いという人は「かたお」を使うと良いでしょう。

カラーは「やわこ」がグリーンで、「かたお」はパープルになります。

初めての人はどっちが良いか迷うところですが、Amazonでは「かたお」の方が人気のようです。

今や、中山式快癒器や大字式快癒器　　等ございますが今は主流は、今回載せさせていただいた、ストレッチボール「やわこ」と「かたお」です。

一度、使ってみるのもいいかもしれません。

ちょっとと言う方は百均でテニスボール買って２球をくっつけてガムテープで固定してください。

こちらは、安価でいいですよ！

保険部　田中