気温が上がって暖かくなってきた今日この頃、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？

桜が散って、連休を迎えようとしている時に多い疾患はぎっくり腰、寝違い、捻挫です。

冬場に寒さで固まっていた筋肉が、気温のおかげで冷える事がマシになり、筋肉がほぐれてきた時に無理をして痛めるケースが多いのです。

冬と比べると、代謝も上がって体中の水分が奪われがちになるので、これからの春から夏にかけては小まめな水分補給をおすすめします。

それによって熱中症やこむら返りなども防ぐ事が出来て、かなり重要な事ですので、水分補給を積極的に行って下さい！

　　　　　　　　　　保険部　瀬田