高野です、

最近ブログで若干暴走してたので、

おとなしく書きます。ｍ(＿ ＿；)ｍ

 

まだまだ、冷える時期が続きますね、

こう冷えると手足の先に熱が行きにくくなります、

理由としては体内の熱を外に逃がさない為に、

末端の血管を収縮させ体幹の温度を冷やさないようにするためです。

しかし、そんなに寒くなくても冷える方もいらっしゃいます。

いわゆる「冷え性」です。

 

ではそのような方は何が起きているのでしょう？

理由としては・・・

1.筋肉や血管の原因：筋肉が少なかったり固まっていると血液の循環が悪くなります。

2.自律神経やホルモンの乱れ：不規則な生活やストレスによる温度調節の乱れや血液循環の悪化。

等々・・・があります。

「1.」の場合は冷える場所のマッサージも大切ですが、

手の場合は肩、足の場合は腰も重要になってきます、

「2.」の場合はストレスの除去や生活の改善も大切ですが、

それによっておかしくなってるその他の身体の改善も大切です。

 

長くなりそうなので一旦終わりますが、

どちらにしても、ほっとくとあまり、よろしい状態ではありません、

まずはご自身のお身体を見直し、「健康的なお身体」になるようにしていきましょう。

 

高野

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

～♪今日の安祥寺川ヌートリア♪～

:*.｡.｡:*(´∀`*)*:｡.｡*:

 

 

 

 

 

 

 

 

二匹仲良く、

（なんか増えてる!？）　Σ(ﾟДﾟ)

パンの耳を食べてました♪

（餌付けされてる！いいのかな?）　∑∑((￣Д￣；)